1) Qui êtes-vous ? !
Je m'appelle Laurent PHILIPPE, je suis professeur agrégé d'EPS, entraineur en triathlon et pratiquant assidu de sport.
2) Quel est le thème central de ce livre ?
Mon livre s'adresse aux personnes voulant perdre du poids. Mais contrairement à beaucoup d'ouvrage, je propose d'augmenter la dépense énergétique plutôt que de se priver de nourriture.
3) Si vous deviez mettre en avant une phrase de ce livre, laquelle choisiriez-vous ?
Il faut mieux avoir une hygiène de vie correcte pour ne pas grossir, plutôt que de vouloir faire un régime drastique et reprendre indubitablement le poids perdu.
4) Si ce livre était une musique, quelle serait-elle ?
«A Bicyclette» d'Yves Montand
5) Qu'aimeriez-vous partager avec vos lecteurs en priorité ?
L'amour de l'activité physique pour être bien dans son corps et dans sa tête.
Les présentations des éditeurs : 15/12/2010
Il ne s'agit pas d'un nouvel ouvrage vous proposant un régime miracle !
L'expérience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entraînant des carences nutritionnelles, donnent des résultats très souvent aléatoires et provisoires, parfois même néfastes pour votre santé.
La difficulté n'est pas de maigrir, mais de revenir et rester à votre poids de forme... celui où vous vous sentez bien.
Pour cela, cet ouvrage vous propose une méthode accessible à tous qui repose sur une vérité simple et indiscutable : votre prise de poids dépend du rapport entre votre dépense énergétique et le nombre de calories absorbées. La solution afin de ne pas tomber dans le piège du régime : associer une alimentation équilibrée à une activité physique régulière (marche, course à pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).
À partir d'explications très simples et imagées pour bien comprendre le fonctionnement de votre métabolisme, vous trouverez dans ce guide résolument pratique les clés alimentaires et les programmes d'activité physique qui vous permettent de mincir et rester mince.
Voici le véritable mode d'emploi de tous ceux qui veulent avoir la ligne durablement, sans se priver.